Fitness sál
Místnost o velikosti 9 x 5 m nabízí prostor pro různé druhy skupinových i individuálních cvičení. Je vybavena zrcadlem i madlem po celé své délce. Je vhodný např. pro jógu.
V sále probíhají cvičení pořádaná areálem nebo je sál k dispozici k soukromému pronájmu pro různá cvičební nebo konferenční aktivity.
Power jóga
Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno o moderní prvky a jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozic v Power józe se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost.
Přinese vám pohodu do života, zpomalení, zklidnění, radost i nové přátele.
Proč cvičit Power jógu:
- pomáhá s hubnutím
- zlepšuje fyzickou kondici
- odstraňuje problémy se zády
- odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém
- rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů
Zdravotní účinky jógy:
- zpevňuje nejen svaly, ale také vnitřní opěrný systém, svaly pánevního dna
- má pozitivní účinky na tělesné orgány a jejich regeneraci
- napomáhá lepšímu prokrvení těla a zbavení se toxinů
- uvolňuje svaly v obličeji a je tak nejlepší prevencí vrásek
- vědomé dýchání výrazně eliminuje důsledky stresu
Co na sebe:
Ideální je volnější oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Vhodné jsou delší legíny nebo tepláky, které neškrtí v pase a tričko nebo top, které se v obrácených polohách hlavou dolů neshrnují. Cvičí se na boso a je vhodné mít s sebou ručník.
Rezervace na https://www.beachwell.cz/akce.